Mari Kita ‘Kembali Ke Menu Diet Sehat’

October 15, 2012 by Diet Huteri
Makana Alami

Sumber : s2.hubimg.com

Salam Sehat, 

Pola makan sehat adalah fondasi awal yang penting dan merupakan dasar dari semua program – program untuk menurunkan berat badan. Banyak sekali program – program diet yang di klaim seperti itu, misalnya program anti makanan cepat saji, atau buatan pabrik, program makanan diet yang benar, paleo diet, dan lain – lain.

Semua program – program tersebut mendorong kita untuk memiliki menu makan sehat tanpa makanan buatan pabrik, jika Anda ingin tahu, Paleo diet yang paling ketat.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Sebelumnya saya ingin menjelaskan apa maksudnya dari kembali ke menu diet sehat. Kembali ke menu diet sehat dalam artikel ini maksudnya adalah kembali ke menu makan ketika nenek kita hidup.

Dimana tidak ada yang namanya makanan cepat saji, makanan buatan pabrik, makanan yang mengandung bahan pengawet. Jadi makanan yang murni berasal dari alam, dan untuk alam.

Apa Yang Sebaiknya Anda Makan Untuk Kembali Memiliki Menu Makan Sehat

Pada umumnya, semua tipe diet menyarankan kita untuk makan makanan yang alami tanpa adanya bahan kimia, yang berasal dari alam. Semua buah – buahan dan sayur – sayuran termasuk salah satunya. Daging ayam, ikan, dan sapi yang sedikit lemaknya juga disarankan pada menu makan sehat, selanjutnya protein yang berasal dari organik juga di utamakan.

Ada kesamaan antara tips kita hari ini dengan paleo diet. Paleo diet menyetujui bahwa makanan yang membuat kecanduan, dan mengandung bahan pengawet merupakan sebab utama dari sumber penyakit pada saat ini, dan makanan tersebut memang seharusnya dihilangkan dari menu diet sehat, namun Paleo diet melangkah lebih maju daripada hanya seperti itu.

Mereka mengatakan bahwa kita sebaiknya hanya mengkonsumsi makanan yang berasal dari sebelum adanya revolusi pertanian, dimana alat – alat canggih dan modern dibuat.

Namun yang dimaksudkan Paleo diet ini tidak termasuk perusahaan susu, buncis dan gandum whole grains. Tips kita hari ini memperbolehkan Anda untuk mengkonsumsi  whole grains seperti beras merah, oatmeal atau roti yang 100% whole grain dan juga pasta,  atau susu rendah lemak.

Keuntungan Dari Kembali Ke Menu Diet Sehat

Banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dari kembali ke menu diet sehat. Anda meningkatkan konsumsi serat, lemak baik daripada lemak jahat, dan berbagai nutrisi. Dengan pola makan seperti ini juga akan mempermudah Anda untuk mengontrol sodium / garam, lemak jenuh, dan pemasukkan gula, karena biasanya makanan buatan yang menggoda kita akan hal itu.

Dengan diet seperti ini juga akan membuat kita menjadi terbiasa dan dapat menurunkan resiko terkena diabetes, jantung, kanker dan stroke.

Jika Anda bisa kembali ke menu diet sehat, maka Anda tidak perlu memusingkan untuk menghitung jumlah kalori yang masuk dan keluar karena makanan yang Anda makan sudah secara otomatis rendah akan lemak dan rendah kalori sehingga Anda bisa menurunkan berat badan dengan mudah.

Hanya pastikan Anda memilih pola makan yang benar dan tetap jaga porsi makan.

Memilih makanan yang alami juga merupakan salah satu cara terbaik daripada diet biasanya. Inilah hidup sehat yang sebenarnya.

Ketika Anda berkomitmen untuk menghindari makanan buatan pabrik, itu artinya Anda melakukan hal yang tepat untuk kesehatan Anda juga untuk berat badan Anda.

Kesimpulan

Yang dikatakan dalam artikel ini memang tidak ada salahnya, itulah sebabnya kenapa jarang sekali orang zaman dahulu itu gemuk karena mereka makan makanan yang langsung dari alam, dari peternak – peternak yang makan dari alam, dan minuman yang berasal dari alam.

Apakah Anda pernah gagal dalam usaha menurunkan berat badan? Memang rasanya kesal ketika berat badan susah sekali turun dan justru malah naik. Namun apa yang sebaiknya yang kita lakukan ketika kita tidak berhasil menurunkan berat badan. Hal ini penting untuk diketahui karena untuk mencegah hal yang tidak diinginkan.

Ketika Gagal Menurunkan Berat Badan Datang



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?