Teknik Diet Yang Sukses Dengan Variasi

October 22, 2012 by Diet Huteri
Pentingnya Variasi

Sumber : wordpress.com

Salam Sehat,

Banyak yang bilang bahwa variasi adalah bumbu dari kehidupan kita namun perlu diketahui bahwa variasi juga merupakan hal yang penting  ketika kita berbicara mengenai menurunkan berat badan dengan cepat.

Dengan memastikan kita terbiasa pada saat diet atau latihan, kita memiliki kemungkinan untuk lebih mudah menurunkan berat badan seperti yang kita inginkan.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Ubah Diet Yang Tidak Menyenangkan

Untuk beberapa orang mungkin kurang suka dengan dietnya saat ini, maka saran terbaik adalah dengan mengubahnya. Tips untuk menurunkan berat badan ada banyak caranya, jadi tidak perlu takut untuk berubah. Namun agar kali ini bisa cocok dengan diet yang kita inginkan, lakukan beberapa penelitian kecil dan cobalah untuk mencari diet yang paling sesuai dengan kehidupan kita saat ini. Jika masih kesulitan, mudah nya tinggal memilih diet yang rendah kalori, seperti 1200 kalori setiap hari dan memasukkan makanan- makanan sehat yang bisa membantu Anda. Oh ya, untuk penjelasan lengkap mengenai diet 1200 kalori ini pernah saya bahas sebelumnya disini

Apabila 1200 kalori tidak sesuai dengan kehidupan kita saat ini, cobalah untuk menghitung berapa jumlah kalori yang cocok. Walaupun hanya mengurangi 200 kalori setiap hari. Hanya saja jangan lupa untuk mencatat jumlah kalori tersebut dan masukkan semua makanan yang termasuk dalam menu 4 sehat 5 sempurna.

Konsumsi Makanan Yang Beranekaragam

Dengan mengkonsumsi makanan yang bermacam – macam, Kita tidak akan merasa bosan dan lebih bersemangat untuk diet yang lebih serius.

Walaupun apa yang kita lakukan sekarang sudah bagus, ada baiknya apabila kita bisa memasukan keanekaragaman ini untuk memotivasi kita menurunkan berat badan dan tidak merasa bosan.

Cobalah makanan jenis baru, terutama yang terdiri dari buah – buahan dan sayuran. Misalnya dengan belajar untuk membuat resep baru setiap minggu.

Lakukan Beraneka macam Olahraga / Latihan

Apabila olahraga yang anda lakukan saat ini rasanya tidak menyenangkan, maka juga disarankan untuk mengubahnya.  Karena tidak hanya akan membuat bosan dengan melakukan hal yang sama setiap kali, hal itu juga akan membuat menjadi tidak efektif lagi.

Otot – otot kita ingin tantangan yang lain. Apabila anda suka dengan olahraga sekarang, tambahkan tantangannya misal dengan menambahkan beban, atau meningkatkan kecepatannya. Paling tidak lakukan sesuatu yang baru dalam aktiftas Anda untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Kebiasaan Yang Tidak Bisa Diubah

Banyak orang melakukan kebiasaan diet yang sama dari waktu ke waktu. Jika Anda merasa hal yang sama,  Mengerti kenapa kebiasaan yang tidak bisa diubah ini terjadi pada setiap orang akan membantu Anda kembali ke jalan yang benar untuk berhasil. Umur, jarangnya aktifitas dan merasa nyaman pada suatu keadaan akan membuat Anda menjadi terbiasa dan tidak mau keluar dari keadaan tersebut.

Sebagai tambahan untuk meningkatkan variasi dalam diet Anda dan latihan, penting untuk membuat sebuah tujuan atau goal yang jelas untuk menjaga Anda dari putusnya semangat atau kurangnya motivasi. Dengan begitu, Anda akan tetap berada di jalur yang benar dan ucapkan selamat datang pada bentuk tubuh yang baru

Kesimpulan

Memvariasikan setiap makanan dan olahraga agar kita tidak merasa bosan dalam diet adalah hal yang penting, dengan begini juga diet menjadi lebih efektif, makanan apa yang paling banyak membantu, dan olahraga apa yang bisa membakar kalori lebih banyak.

Kembali Ke ‘Menu Diet Sehat’ mungkin kedengarannya biasa saja, namun sebenarnya ini bukanlah ungkapan yang biasa tetapi mengandung arti yang mendalam dan tidak banyak diketahui banyak orang. Ungkapan ini berarti lain, dan Anda bisa temukan maksudnya dalam artikel tersebut.

Mari Kita ‘Kembali Ke Menu Diet Sehat’



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?