5 Makanan Terbaik Untuk Membakar Lemak

December 24, 2012 by Diet Huteri
Makanan pembakar lemak

Makanan pembakar lemak

Pernah ada yang bertanya mengenai makanan apa yang terbaik untuk membakar lemak. Dari seluruh makanan yang ada, artikel ini akan memberikan jawaban 5 makanan terbaik dalam membakar lemak.

5 Makanan ini merupakan rekomendasi yang sangat baik dan juga dilengkapi dengan berbagai nutrisi yang bisa membantu menahan pertumbuhan sel lemak dan mempercepat proses pembakaran lemak.

1. Minyak Ikan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Lemak yang terdapat pada lemak ikan mengaktifkan protein yang ada didalam tubuh kita sehingga meningkatkan kecepatan pembakaran lemak. Anda bisa mengkonsumsi suplemen dengan minyak ikan atau mengkonsumsi makanan seafood yang kaya akan omega – 3 asam lemak seperti salmon dan halibut (Semacam ikan perak)

2. Buah Delima

Buah ini mengandung antioksidan yang disebut anthocyanins, dan merupakan anti oksidan terbaik untuk jantung. Namun selain itu, ada juga penelitian yang mengatakan bahwa antocyanins juga terbukti membunuh sel – sel lemak. Sebuah study menunjukkan bahwa sel lemak prematur berhenti berkembang ketika di ekspos oleh antioksidan antocyanins ini.

3. Berry

Anda tidak perlu meragukan manfaat dari strawberry, raspberry, atau blueberrry. Buah – buah ini sangat kaya akan anti oksidan, dan juga mengandung polyphenol, yang bisa membantu menurunkan kadar lemak didalam tubuh anda. Oh ya, sebelumnya saya pernah membahas mengenai fakta blueberry membakar 73% lemak.

4. Green Tea

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa menurunkan ukuran dari sel lemak dan membuat sel – sel otot anda menjadi lebih aktif. Menurut The American Journal of Clinical Nutrition, mengkonsumsi green tea setiap hari bisa membantu mengecilkan pinggang. Mengenai manfaat lengkap teh hijau ini juga pernah saya bahas secara lengkap (Manfaat teh hijau)

5. Air Putih

Hidrasi yang tepat bisa meningkatkan metabolisme tubuh anda sebanyak 3 persen, yang bisa membantu anda membakar lebih banyak lemak. Dan mungkin bertolak belakang dengan seperti yang anda pikirkan, jika anda kelebihan berat badan karena kebanyakan minum cairan, maka anda membutuhkan air putih untuk menurunkannya kembali.

Mengkonsumsi air bisa membantu mencegah perut kembung. Saya juga pernah membahas secara lengkap manfaat dari air putih, yang memang ternyata sangat luar biasa untuk membakar lebih banyak lemak. (Klik disini untuk post mengenai manfaat air putih)

Nah itulah, ke 5 makanan atau minuman yang disarankan dan bisa jadi asupan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Apakah anda ingin menurunkan berat badan 10 kg?  Namun apakah mungkin? Tentu saja mungkin dengan strategi yang tepat. Ini dia strateginya.

Strategi Cara Untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?


  • HARTONO

    TINGGI BADAN SAYA 170 , BB SAYA SAAT INI 94 KG , SAYA INGIN MENURUNKAN SEKITAR

    10 KG SAJA SUSAH SEKALI, PADAHAL SDH BEROLAH RAGA , TERUTAMA LEMAK TERKUMPUL

    DI BAGIAN PERUT , APA SOLUSINYA UTK MENGURANGI LEMAK DI PERUT , ATAS

    PENJELASANNYA DISAMPAIKAN TERIMA KASIH

    SALAM

    HARTONO

    • admin

      Halo Pak Hartono,

      Menurunkan berat badan memang bisa menjadi hal yang menyusahkan pak, kalo menurut sya sebaiknya jangan diambil pusing.. lakukan dengan menyenangkan, bisa juga dengan dibagi – bagi,.jadi terasa ringan, misalnya minggu ini mau trun setengah kilo .. setelah 1 minggu di lihat, tercapai gak turun setengah kilonya.. Kalau belum, coba di cek lagi, selama seminggu ini apa yang kurang.. Oh ya, panduan email disamping akan banyak membantu pak, saya sarankan untuk mengisi email disamping,,, nanti dikirimkan panduannya step by step dengan email..

  • MENIK

    Dapat turun 1 kilo..tapi naik lagi.
    kenapa saya memiliki tubuh yang cepat sekali gemuk?
    bagaimana cara mengatasinya?

  • Helmi Nurul Hikmah

    terima kasih banyak email-emailnya. Saya selalu membaca email-email dari mba Anne. Banyak sekali info-info menarik dan bermanfaat.

    • admin

      Hai.. Iya sama2.. Senang kalo bisa bermanfaat.. Jdi gk sia2

  • tom

    mas,,
    emailkan no hpnya ya, sya mw mesan CMP+3GREN (no bb) ^^

  • nurul

    ASKUM”””saya ini sangaT pengen sekali dg
    bisa menurunkan berat badan,bb sy 75,dan ini s
    ini saya jg kn program hamil,saya disuruh nurunkan
    berat badan sekitar 15 ~25 lah,krn semua dicek baik
    mungkin dari gemuk saya,sy sulit hamil,tolong gmn
    gmn solusinya,biar bisa turun dg alami,bb saya
    terima kasih,sy tgg solusinya