Mari Mengenal Vitamin Dan Fungsi – Fungsinya

Kita sudah mengenal apa itu kolesterol, terus buah – buahan dan kali ini saya ingin mengenalkanmu tentang vitamin yang baik bagi tubuh kita.

Vitamin berfungsi untuk menjaga vitalitas tubuh kita, dan tentunya juga untuk menjaga kesehatan. Karbohidrat, mineral dan lain – lain membutuhkan vitamin sebagai pelengkap dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

Fungsi lain vitamin yang tak kalah penting yaitu, menjaga kebugaran tubuh, menghambat proses penuaan, dan juga berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit. Jadi, konsumsi la vitamin dengan cukup dan juga atur pola hidup sehat agar kamu bisa awet muda.

Jika kamu remaja, ataupun anak2 maka vitamin juga berperan dalam proses pertumbuhan kamu dan sistem kekebalan tubuh kamu. Jadi, vitamin sudah termasuk sebagai salah satu zat yang penting bagi tubuh kita. Kalau kamu mau tahu, tidak manusia saja yang butuh vitamin, hewan juga butuh vitamin untuk tubuh mereka.

Manfaat superior vitamin

Ada banyak macam manfaat vitamin dari makanan yang kita makan. Vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, dan masing – masing vitamin memiliki fungsinya sendiri. Seperti halnya vitamin yang memperkuat kekebalan tubuh, menghilangkan rasa capek, menjaga agar tubuh tetap sehat, dll

Berikut fungsi dari masing – masing vitamin yang sudah pernah kita ketahui :

• Vitamin A.
  Vitamin A sering juga disebut sebagai Retinol.Fungsi dari vitamin A adalah : menjaga lapisan mukosa dalam tubuh, menjaga penglihatan, dan mencegah hingga memulihkan penyakit rabun.
• Vitamin B.
  Fungsi dari vitamin B adalah memperlancar pertumbuhan anak – anak, mencegah virus, memperkuat tulang dan gigi, lalu juga meningkatkan kekebalan tubuh.Vitamin B juga berperan dalam mencegah penyakit beri – beri.
• Vitamin C.
  Vitamin C sering dikenal dengan nama asid askorbik.Fungsi dari vitamin C yaitu memperkuat tulang dan gigi, sebagai pembentuk dan pengekal kalogen, menjadi antioksidan yang sangat baik, dan juga untuk sebagai pembentuk dan pengekal kolagen.
• Vitamin D.
  Fungsi utama dari vitamin D yaitu untuk membunuh bakteri2 yang merugikan bagi tubuh kita.Fungsi lain dari vitamin D yaitu untuk memberikan kekuatan terhadap tubuh dari serangan penyakit.Proses pertumbuhan tulang dan gigi juga tak lepas dari fungsi vitamin D.