Melihat Manfaat Olahraga Yang Luar Biasa

December 26, 2011 by Diet Huteri

Kita sudah mengenal berbagai manfaat dari buah – buahan dan vitamin, tidak ada salahnya kita melihat salah satu solusi untuk diet yang bisa kita lakukan yaitu olahraga. Olahraga adalah penyumbang yang besar dalam kesuksesan kita dalam diet. Mari kita melihat kembali manfaat2 dari olahraga yang mungkin belum kita ketahui.

Olahraga memiliki manfaat sebagai berikut :

  • Olahraga memiliki fungsi untuk merangsang metabolisme sehingga tubuh membakar kalori dengan cepat.
  • Tingkat kebugaran anda akan meningkat.Tingkat kebugaran yang tinggi akan membuat kamu tidak membutuhkan energi yang tinggi untuk melakukan aktifitas, sehingga akan lebih efisien.
  • Otot kamu juga akan semakin kuat.Olahraga akan menaikkan daya tahan otot kamu.
  • Lalu fungsi olahraga berikutnya adalah untuk mengurangi tekanan darah kamu.
  • Selanjutnya adalah meningkatkan pembakaran dan pengunaan lemak.
  • HDL kolesterol kamu juga akan meningkat. HDL adalah salah satu jenis kolesterol yang baik.
  • Jantung kamu juga akan berdetak secara efisien.
  • Meningkatnya pengikatan hemoglobin yang terjadi di darah kamu.Oksigen dalam paru2 akan diangkut ke seluruh tubuh dengan bantuan dari sel darah merah yaitu hemoglobin.
  • Mencegah terjadinya pembekuan darah di pembuluh darah.Gumpalan2 dalam darah sering menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.
  • Tulang kamu juga akan semakin kuat.
  • Membantu pembentukan pembuluh darah baru yang terjadi di otot dan jantung.
  • Membantu memasok darah dari jantung dengan memperbesar pembuluh darah,
  • Mampu mengurangi salah satu jenis lemak yaitu trigliserida.
  • Gula darah kamu juga akan meningkat.
  • Perbaikan pada pola tidur.
  • Mencega penyakit kanker usus besar dengan membantu pencernaan dalam tubuh,
  • Membuat tulang rawan menjadi semakin tebal, sehingga membantu perlindungan pada sendi.
  • Mengurangi resiko endometriosis sebesar 50%
  • Jumlah darah meningkat dalam kulit sehingga membuat kita menjadi semakin sehat.
  • Membuat kamu menjadi lebih bugar.

Benar2 luar biasa bukan manfaat dari olahraga?



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?