Cara Menurunkan Berat Badan Sehat 2 kg Seminggu

August 9, 2013 by Diet Huteri

Dalam menjalani kehidupan pasti setiap orang ingin tampil dan memiliki tubuh yang proporsional. Apalagi bila tampilan tubuh tersebut sangat dibutuhkan dalam waktu satu minggu.

Karena akan menghadiri suatu acara atau pesta tertentu yang cukup penting bagi kehidupan Anda. Mungkin kelihatannya mustahil dalam satu minggu dapat menurunkan badan 2 sampai 5 kg.  Akan tetapi, bila dijalani dengan serius dan niat yang tulus pasti ada jalannya.

Selain itu, disini saya akan membantu kalian memberikan solusi paling efektif untuk menurunkan berat badan dalam satu minggu. Dijamin dalam waktu seminggu tersebut berat badan kalian akan turun minimal 2 kg sehingga kalian  dapat menghadiri pesta dengan rasa percaya diri dan meyakinkan.

Nah, berikut ini akan saya paparkan mengenai cara turun 2 kg dalam seminggu dengan lima langkah efektif.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

1. Tambah Porsi Olahraga

Cara turun 2Kg dalam seminggu yang pertama adalah dengan menambah porsi olahraga. Kita ketahui olahraga merupakan salah satu tindakan yang diwajibkan untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh kita. Semakin kita rajin untuk berolahraga maka timbunan lemak dan kalori yang ada dalam tubuh semakin berkurang dan akan hilang.

2. Jauhi Minuman Bersoda

Minuman bersoda ini merupakan salah satu minuman yang sangat rentan hubungannya dengan timbunan lemak. Jangan sekali-kali bagi kalian yang ingin mendapatkan perubahan tubuh dalam satu minggu mengkonsumsi minuman bersoda karena hal tersebut akan sia-sia.

No Soda

No Soda

Minuman bersoda ini sangat rentan terhadap penggemukan badan. Jadi harus benar-benar di hindari.

3. Kurangi Porsi Makan Kalian

Cara turun 2Kg dalam seminggu yang  selanjutnya adalah dengan mengurangi porsi makan yang ada. Untuk mengurangi porsi makan ini memang harus terjadwal dan benar-benar dilakukan karena hal ini sangat berpengaruh tentang hasil nantinya penurunan berat badan minimal berkurang 2 Kg.

Kurangi Porsi Makan

Kurangi Porsi Makan

4. Perbanyak Makan Buah Dan Sayur

Kita ketahui bahwa buah dan sayur merupakan  menu makanan yang kaya akan vitamin dan serat di dalamnya. Kita ketahui vitamin ini sangat berguna untuk membakar lemak dan kuman yang menyerang tubuh sedangkan untuk serat sendiri adalah melancarkan proses metabolisme.

 

Sayur

Sayur

5. Hindari Makanan Berlemak.

Untuk cara turun 2Kg dalam seminggu yang terakhir adalah menghindari makan-makanan yang berlemak dan cepat saji (junk food). Karena kita ketahui makanan junk food ini  banyak mengandung lemak yang berbahaya.

Kurangi Makanan Berlemak

Kurangi Makanan Berlemak

Lima langkah tersebut merupakan cara turun 2kg dalam seminggu paling efektif sehingga bagi kalian yang tertarik mencobanya harus dilakukan dengan sungguh dan niat yang tulus agar memperoleh hasil yang maksimal



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?