Cara Paling Mudah Menguruskan Berat Badan

September 20, 2013 by Diet Huteri

Setiap orang tentunya ingin memiliki berat badan yang seimbang dan juga terbilang ideal. Dengan memiliki berat badan yang ideal maka anda tidak akan lagi merasa lelah dengan berat badan yang naik atau turun setiap harinya.

Atau memiliki berat badan yang turun setiap hari tapi bisa melonjak naik kembali. Itulah sebabnya anda harus melakukan beberapa cara yang tepat dalam menguruskan berat badan yang permanen dan stabil. Sehingga berat badan anda tidak akan tiba-tiba melonjak naik atau turun hanya sementara. Ada beberapa cara yang tepat dalam menguruskan berat badan tersebut. Anda bisa mengikuti tips yang kami berikan di bawah ini.

Tips Menguruskan Berat Badan Secara Alami

1. Mengaktifkan Badan Seperti Anak Kecil

Anak kecil identik dengan banyak bergerak ke sana kemari. Anda bisa mencoba melakukan cara tersebut agar banyak melakukan banyak gerakan. Anda pasti bisa melihat jika anak kecil yang terlalu aktif biasanya susah gemuk.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Anak Kecil berlari

Untuk itu, anda bisa mencoba masuk ke kamar dan melakukan banyak gerakan di atas kasur dengan beberapa musik atau lagu yang menghentak. Cara tersebut juga bisa membuat anda rileks.

2. Makan Berulang Kali Dengan Porsi Sedikit

Jika anda ingin menguruskan berat badan, disarankan untuk makan berkali-kali hingga tiga sampai empat kali. Tapi tentu saja dengan porsi yang sedikit dan dikurangi.

Memperlambat makan

Cara tersebut akan membantu anda dalam menjaga metabolisme tubuh dan pencernaan. Serta akan menjaga tubuh anda tetap sehat dan langsing. Tapi pilih makanan yang juga sehat, dan tidak sembarangan.

Namun yang menjadi masalah disini adalah kita sangat sulit untuk makan dengan porsi sedikit jika sudah makan. Jadi di tips ini sangat riskan, karena jika kita makan porsi banyak dan sering, justru bisa membuat berat badan kita meningkat. Nah lalu bagaimana caranya supaya kita bisa makan dengan porsi sedikit?

Di artikel yang luar biasa ini, ada 8 tips yang bisa Anda lakukan : Bagaimana Caranya Mengatur Porsi Makan dan Ke 8 Tipsnya

Beberapa Saran Jika Ingin Berat Badan Turun

1. Hindari menurunkan berat badan secara drastis

Dalam proses menurunkan berat badan, tentunya anda ingin hasil yang maksimal. Tapi ingat untuk tidak terburu-buru dalam menurunkan berat badan. Anda harus melakukan prosesnya secara perlahan. Agar tubuh terbiasa. Selain itu, penurunan berat badan yang instan justru akan membuat berat badan menjadi tidak stabil atau naik turun.

2. Memforsir olahraga

Olahraga memang menyehatkan dan bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi ingat jangan terlalu memforsir waktu dan jumlah olahraga sehingga anda akan merasa cepat lelah. Walaupun anda kurus, tapi badan anda malah tidak sehat.

Bukan hanya cara untuk kurus dengan cara yang mudah yang harus anda perhatikan. Tapi juga pantangan dalam proses menurunkan berat badan. Karena tidak semua cara baik dilakukan jika anda melakukannya dengan cara yang berlebihan dikarenakan ingin mendapat hasil yang instan.



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?