Apa Saja Menu Dengan Kalori 1200?

July 14, 2014 by Diet Huteri

Memiliki bentuk yang ideal menjadi dambaan bagi setiap orang. Banyak orang yang melakukan segala cara untuk memiliki tubuh yang ideal, termasuk melakukan sedot lemak yang sangat membahayakan kesehatan. Pastinya Anda akan melakukan cara yang sehat tetapi memiliki efek yang cepat pada tubuh Anda.

1200 Kalori

 

Diet yang sehat dapat menjadi cara yang baik untuk memiliki tubuh yang ideal. Menu dengan kalori 1200 akan menjadi menu diet sehat yang akan menghasilkan tubuh yang ideal dengan cepat dan sangat efektif.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Berbagai Macam Makanan Menu Dengan Kalori 1200

Melakukan diet sehat menu dengan kalori 1200 harus memperhatikan berbagai aspek, salah satunya yaitu dengan memperhatikan nilai gizi dari makanan yang akan dikonsumsi. Gizi memang menjadi hal yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Meskipun melakukan diet untuk menurunkan berat badan, berbagai macam gizi harus dicukupi agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Menu dengan kalori 1200 harus menghindari makanan yang banyak mengandung lemak dan juga makanan yang banyak mengandung minyak berlebih seperti gorengan. Selain menu makan, Anda juga harus memperhatikan menu cemilan yang biasa Anda konsumsi setiap hari.

Segera ganti menu camilan Anda dengan buah-buahan segar yang membuat tubuh menjadi semakin sehat. Buah-buahan mengandung serat dan juga berbagai macam vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Ada beberapa menu kalori 1200 yang dapat dikonsumsi setiap hari, antara lain:

  1. Menu pagi

Menu makanan di pagi hari menjadi menu sehat utama yang Anda konsumsi setiap hari. Menu yang dapat dikonsumsi di pagi hari yaitu satu gelas susu dan buah. Jenis susu yang dikonsumsi haruslah susu yang mengandung lemak yang rendah. Untuk buah segar, contohnya adalah buah apel atau pisang. Kedua buah ini akan membuat Anda menjadi kenyang dan pastinya bertenaga.

Sarapan Pagi Sehat

  1. Menu Siang

Menu dengan kalori 1200 untuk siang hari berupa makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi dan kentang, lauk pauk, dan berbagai macam sayuran.

Menu Makan Siang

 

Menu untuk siang hari cenderung lebih bervariatif daripada menu untuk pagi hari. Hal ini disebabkan karenapada siang hari, aktivitas tubuh semakin meningkat. Oleh karena itu, dibutuhkan kalori dalam jumlah yang banyak untuk melakukan berbagai aktivitas. Semua menu sehat untuk siang hari juga harus memperhatikan cara pengolahan makanan yang benar.

  1. Menu sore

Menu makanan untuk sore hari berupa berbagai macam sayuran, buah-buahan, dan satu gelas susu yang mengandung lemak yang rendah. Menu sehat ini harus Anda konsumsi tidak boleh melebihi jam 18.00.

Buah dan Sayuran

Dari semua penjelasan mengenai diet menu dengan kalori 1200 setiap hari, maka dapat ditarik kesimpulan yaitu setiap menu yang dikonsumsi tetap harus memperhatikan nilai gizi dari setiap menu. Baik itu menu untuk pagi, siang, dan juga menu untuk sore hari. Hal ini dilakukan agar diet dapat memperoleh hasil yang maksimal.



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?