Ungkap Tuntas Makanan Asin Untuk Diet

June 30, 2015 by Diet Huteri

Anda yang saat ini sedang menjalani metode diet tentunya cukup merasa bosan dan lelah apabila metode diet yang Anda sedang aplikasikan tidak kunjung memberikan hasil yang Anda idam-idamkan.

Menurunkan berat badan hingga jumlah yang Anda inginkan supaya berat badan Anda menjadi cukup ideal dan proporsional memang membutuhkan proses yang tidak instan. Ada berbagai hal yang perlu Anda perhatikan untuk membuat proses diet yang Anda jalani lebih efektif. Misalnya beberapa pantangan dan jam makan yang harus Anda patuhi.

Makanan Asin

 

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Tak hanya itu, pernahkah Anda mendengar seputar larangan mengonsumsi makanan asin untuk diet agar diet lebih efektif? Artikel ini akan menjelaskannya kepada Anda secara lebih lanjut.

Rumor Makanan Asin Bikin Gemuk Beredar

Beberapa orang meyakini rasa yang ada dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari turut mempengaruhi berat badan yang kita miliki. Apabila Anda adalah salah satunya, itu berarti tentunya Anda juga turut menjaga rasa makanan-makanan yang Anda konsumsi.

Ada beberapa orang yang menjalani metode diet dengan tidak mengonsumsi makanan manis atau menguranginya karena meyakini makanan manis sangat mudah menaikkan berat badan. Adapula yang hanya mengonsumsi makanan asin untuk diet tanpa tambahan rasa lainnya untuk menurunkan berat badannya.

Beberapa orang meyakini bahwa makanan yang asin untuk diet tidak baik karena diyakini dapat membuat Anda menjadi cepat gemuk. Kenyataannya adalah makanan dengan cita rasa manis lebih mudah menaikkan berat badan jika dibandingkan dengan makanan asin dalam porsi yang sama. Namun yang perlu Anda ingat adalah makanan asin ternyata memiliki sifat menahan cairan tubuh.

Hal inilah yang pada akhirnya membuat berat badan Anda menjadi sulit turun walaupun Anda sedang menjalani metode diet yang cukup ketat dan teratur. Karena itu ada baiknya Anda mengurangi komposisi garam dalam menu makanan yang Anda nikmati setiap harinya.

Berbagai Resiko Makanan Asin Untuk Diet

Berat badan yang tertahan dan tidak mudah turun karena makanan yang memiliki kandungan garam tinggi tentunya bukan merupakan satu-satunya alasan mengapa makanan asin dianjurkan untuk dikurangi jumlah konsumsinya per hari.

WHO telah menganjurkan konsumsi garam di berbagai negara tidak lebih dari satu sendok teh saja perharinya. Hal ini tentunya tidak semata karena makanan asin untuk diet menahan cairan tubuh dan membuat berat badan Anda tidak mudah turun. Namun, ada berbagai resiko kesehatan lainnya yang dapat mengancam Anda yang gemar mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi seperti:

  1. Hipertensi

Konsumsi garam yang berlebih ternyata dapat memicu tekanan darah menjadi tinggi. Hal ini tentunya beresiko menjadi berbagai gangguan kesehatan lainnya seperti penyakit jantung dan juga stroke.

Hipertensi

  1. Gangguan ginjal

Makanan asin untuk diet yang dikonsumsi secara berlebih ternyata juga beresiko mengganggu kesehatan ginjal. Kadar garam yang banyak lama kelamaan tak lagi dapat diatur ginjal dan bisa menyebabkan berbagai gangguan pada organ ginjal seperti kencing batu.

Merusak ginjal

  1. Merusak tulang

Kadar sodium yang tinggi dalam tubuh ternyata juga bisa mengikis tulang dengan mengganggu keseimbangan jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh tulang agar tetap kuat dan sehat.

  1. Menahan cairan tubuh

Yang satu ini sangat berimbas terhadap Anda yang sedang menjalani diet karena kadar sodium yang banyak bisa membuat proses diet Anda terhambat hasilnya.

 

Itulah beberapa resiko kesehatan bagi Anda yang gemar menyantap makanan yang asin. Maka dari itu, untuk menghindari adanya gangguan ginjal, hipertensi dan rusaknya tulang, minimalisir penggunaan garam pada masakan Anda. Dengan meminimalisir pengurangan garam pada masakan, hal ini akan cukup mengantisipasi beberapa jenis penyakit diatas. Semoga artikel mengenai makanan asin untuk diet ini bermanfaat bagi Anda.

 



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?