Fungsi Dari Vitamin E Bagi Tubuh Kita

January 25, 2012 by Diet Huteri
Vitamin E

Vitamin E

Vitamin E memiliki nama lain Tocopherol adalah vitamin yang larut dalam lemak. Fungsi dari vitamin E yang utama adalah untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, serta juga mencegah penyakit seperti lever, PMS, mengurangi kelelahan dan memperlambat penuaan dini yang disebabkan oleh proses oksidasi.

Vitamin E ini pertama kali ditemukan pada tahun 1922 oleh Dr. H.M Evans dari California.. Ia melakukan penelitian yang menyatakan bahwa ada suatu substansi tertentu yang dibutuhkan oleh tikus betina agar kehamilan nya dapat bertahan secara normal.. Dan bila substansi/ zat itu tidak ada, maka janin yang ada dalam kandungan itu akan mati dalam 10 hari. Lalu, substansi/zat itulah yang kemudian disebut dengan vitamin E.

Sampai sekarang, tidak ada yang tak tahu bahwa vitamin E sangat bagus bagi ibu yang sedang hamil. Dan telah dibuktikan juga bahwa vitamin E ini sangat baik untuk menjaga kesuburan wanita, mencegah keguguran, kemandulan, peradangan pada vagina, dan kelainan menstruasi.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Fungsi lain dari vitamin E yaitu untuk mencegah sterilitas dan destrofi otot, memperkuat dinding kapiler darah, dan mencegah kerusakan pada sel darah merah yang disebabkan oleh racun.

Tetapi secara umum, Fungsi dari vitamin E adalah sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas yang menganggu tubuh. Hal itu disebabkan karena vitamin E mengandung alfa – tokoferol akif yang bersamaan dengan vitamin C beregenarasi, dan menghambat oksidasi radikal bebas peroksi,

Bila kita kekurangan vitamin E maka bisa terjadi tubuh kitamenjadi tidak bertenaga, menurunnya aktifitas seksual, meningkatkan resiko terkena kanker dan kurangnya penyimpanan lemak dalam otot. Bila ada bayi yang kekurangan vitamin E, maka bayi tersebut bisa lahir prematur.

Maka, perhatikan lah asupan vitamin E dalam tubuh kita. Cobalah mencukupi asupan vitamin E kita dnegan memperhatikan sayur dan minyak sayur dalam menu makan.

Sumber – sumber dari vitamin E.

Sumber – sumber vitamin E yang utama adalah seperti susu, sayuran hijau, kacang – kacangan, buah – buahan dan mentega. Makanan2 berminyak juga mengandung vitamin E. Untuk memperoleh manfaat dari vitamin E yang lebih banyak, lebih baik mengkonsumsi makanan segar bukan makanan olahan.

Zaman sekarang, sudah banyak produsen yang menjual vitamin Edalam bentuk kapsul untuk memenuhi kebutuhan vitamin E kita sehari – hari.

Artikel Terkait

Bahas Tuntas Jamur Sebagai Pengganti Daging Bagi V... Jamur sebagai pengganti daging bisa dijadikan solusi tepat untuk Anda semua, terutama untuk seorang vegetarian atau yang sedang menjalankan diet. Untu...
Ini Dia Efek Samping Terong Yang Sebenarnya Siapa yang tak kenal terong? Terong merupakan sejenis sayuran yang sedikit digemari oleh masyarakat Indonesia ini ternyata memiliki efek samping. Namu...
Berbagai Manfaat Minuman Untuk Diet Mungkin Anda pernah mendengar, minuman - minuman yang di buat khusus untuk orang yang ingin diet, seperti minuman rendah gula, dan rendah kalori. M...
Mengenal Berbagai Makanan Yang Kaya Protein Protein adalah salah satu zat yang dikandung oleh beberapa jenis makanan. Tubuh membutuhkan banyak protein untuk kesehatan. Protein dibutuhkan untuk m...
4 Tips Mengkonsumsi Lemon Untuk Diet Lemon merupakan salah satu buah dengan rasa asam yang manfaatnya sudah banyak diketahui oleh sebagian orang, salah satunya adalah untuk menurunkan ber...


Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?