Menu Diet Yang Bagus Untuk Menurunkan Berat

December 5, 2011 by Diet Huteri

potato pancakes thumb Menu Diet Yang Bagus Untuk Menurunkan Berat

menu diet menurunkan berat badan

 

Sarapan merupakan salah satu makan utama di pagi hari. Jika Anda sedang berdiet menurunkan berat badan tentu Anda akan memperhatikan menu diet menurunkan berat badan, termasuk menu sarapan. berikut ini salah satu contoh sarapan sehat yang dapat dicoba:

 

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

 

Menu diet: Pancake Kentang

Bahan:

  • 6 Buah ubi jalar berukuran sedang yang di kupas dan di parut halus
  • beberapa butir bawang merah dan diiris halus
  • 1 swndok teh herb tanpa garam (herb ini berupa daun daunan yg dapat Anda peroleh di supermarket)
  • 1 2/3 cangkir tepung (unbleach flour)
  • 1/3 cangkir peterseli cincang
  • 2 cangkir halus zucchini diparut
  • 1/4 cup jus lemon
  • 1 1/2 cangkir pengganti telur
  • 6 sendok teh minyak canola

Persiapan:

  1. Dalam mangkuk besar, campur ubi jalar, zucchini, bawang, air jeruk nipis, ramuan campuran, telur, tepung, dan peterseli.
  2. Dalam pan penggorerang besar (wajan) di atas api sedang-tinggi, panaskan 2 sendok teh minyak. Tuangkan satu sendok besar adonan ke dalam panci dan ratakan dengan spatula untuk membentuk pancake tipis. Tambahkan adonan lagi untuk mengisi panci tanpa membuat pancake terlihat berdesakan.
  3. Masak selama sekitar 2 menit per sisi, atau hingga kecoklatan dan renyah.
  4. Angkat dari panci dan tetap hangat. Ulangi, menambahkan 4 sendok teh sisa minyak yang diperlukan, sampai semua adonan telah digunakan.

Hasil: 8 Porsi

Kandungan kalori: tidak lebih dari 300 kalori.

Semoga contoh menu diet menurunkan berat badan cepat ini berguna buat Anda icon smile Menu Diet Yang Bagus Untuk Menurunkan Berat

 



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?


Mungkin Anda Juga Suka Denganclose