Menurunkan Berat Badan Dengan Tidur

May 8, 2012 by Diet Huteri

Kembali, 

Anda memiliki hobi tidur? Sebuah penelitian telah dilakukan dan memberikan fakta yang cukup mengagetkan. Penelitian tersebut memperlihatkan kepada kita, bahwa sebenarnya dengan tidur pun kita dapat menurunkan berat badan. Penelitian yang membuat orang – orang gemuk yang hobinya tidur menjadi berbahagia, becanda.. 😀

Tidur

Memang tidak masuk akal dan ya, fakta tetap lah fakta. Manusia memang semakin aneh dengan berbagai penelitiannya.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

 Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa kurang tidur bisa memicu obesitas karena dikaitkan dengan penurunan kadar leptin (hormon yang mengontrol berat badan dan metabolisme tubuh). Serta peningkatan kadar ghrelin (yang berperan dalam meningkatkan nafsu makan).

Sebuah studi yang melibatkan 1.088 pasang anak kembar menemukan beberapa gen yang dikaitkan dengan obesitas dan mengamati bagaimana kaitannya dengan pola tidur. Gen-gen ini mempengaruhi bagaimana tubuh menggunakan energi, bagaimana lemak disimpan di dalam tubuh, perasaan kenyang setelah makan, dan seberapa cepat gula digunakan.

Dari pengamatan ini ditemukan, semakin kurang waktu tidur, gen-gen ini semakin banyak mempengaruhi tubuh. Pengaruh genetik pada indeks massa tubuh ternyata dua kali lebih besar pada orang yang tidur kurang dari tujuh jam. Dibandingkan dengan yang tidur sembilan jam setiap malamnya.

“Hasilnya menunjukkan, kurang tidur menimbulkan lingkungan yang lebih permisif terhadap ekspresi gen yang terkait obesitas. Atau mungkin tidur yang lebih lama itu melindungi dari tekanan ekspresi gen yang terkait obesitas,” papar Dr Nathaniel Watson, pemimpin studi ini.

Menurutnya, hasil penelitian ini memang baru pendahuluan. Namun, bisa menunjukkan bahwa penurunan berat badan akan efektif ketika pengaruh genetik pada obesitas dikurangi dengan cara tidur lebih lama

Sumber

Bagaimanapun juga, hal tersebut masih hanyalah sebuah pendahuluan dan memang belum terbukti secara full. Jadi bagi anda yang tadinya sudah berbahagia mendengar yang saya katakan, sebaiknya bahagianya ditunda dulu. 😀

Mari kita lanjutkan ke topik berikutnya, sampai ketemu besok dan happy reading. 😀



Apakah artikel ini sudah bagus?




Share to Facebook

Kami berbagi sambil
menemukan cara menurunkan berat badan paling efektifKami sudah menemukan banyak hal yang sebaiknya anda tahu



Apa Pendapat Anda Mengenai Pos Yang Satu Ini?