ダイエットについて

成功したダイエット法は、朝バナナダイエットです。朝ごはんをバナナ1本とお水をコップ1杯にするだけ、という簡単なダイエットです。これ以外はおやつもご飯の量もいつもと変わらずお腹いっぱいになるまで食べていました。

フロルフロラ

もともと朝ごはんはあまり食べられないほうだったので、むしろバナナになっことで食べられるようにもなったし痩せるし、と一石二鳥でした。一時期、朝バナナダイエットが流行った時がありましたが、その時期にちょうどやりました。

しばらくの間はこれで痩せましたが、一定体重まで減るとそれ以上は減らなくなったら現状維持という日々が続きましたが痩せることはできました。

無理をして痩せる、というのは絶対に続かないので無理なく続けられる方法を試してみたいです。朝バナナダイエットのように、米を少なくしてサラダを食べたり炭水化物をなくして豆腐を食べる、など取り組みやすいダイエット法を試して色々やってみたいとおもいました。