ダイエット

カロリーを意識する事が大事

ダイエットするということは良いこともあったりするわけですが基本的にはかなり計画的に行うべきことでもあります。しかしながらやはり大事になってくることは大的にどのくらいのカロリーを減らすことができるのかということでしょう。そ […]

?8kgのダイエット

私が実際に体験したダイエットについてお話します。 ユーグレナから生まれた麹酵素 私がダイエットを始めたのが高校2年生の時。この頃の私は身長160cm、体重は54kgでした。特に運動もしていなかったため、見た目はやや肉付き […]

一か月で5キロ痩せた(経験談)

痩せようと思ったきっかけは、4人掛けの電車の座席や、お気に入りの服が小さく感じるようになり、このままではまずいと思ったからだ。 骨盤ガードルギュギュギュは効果なし?購入して1ヶ月履いた私の口コミ! 普通ならランニング等有 […]

根本的に決まっている

ダイエットというと色々な方法がありますよね。食事制限や運動して筋肉をつける、有酸素運動で脂肪を燃焼させるなど細かく分類するともっとありますが、色々な方法のダイエットをしても結果が出ない方はご自身の身体に合ってないダイエッ […]

ダイエットについて

成功したダイエット法は、朝バナナダイエットです。朝ごはんをバナナ1本とお水をコップ1杯にするだけ、という簡単なダイエットです。これ以外はおやつもご飯の量もいつもと変わらずお腹いっぱいになるまで食べていました。 フロルフロ […]

わずか4ヵ月で?15kg減量出来た!

嘘かと思うでしょうが、事実です。 何かを飲んだりダイエット器具を買ったりもしていません。 たった3つのことを徹底しただけなんです。 ラクビを購入 仕事のストレスや不規則な就業時間で、体重がいつの間にか10kg増加し、ズボ […]

好きなものを食べてマイナス4キロ

私はプチ断食で1ヶ月マイナス4キロのダイエットに成功しました。こちらのダイエットは無理なく続けることができるので、飽き性の私でも続けられています。ただ、食事の量を減らすダイエットではありません。好きなものを食べていいので […]

現在進行形で継続中のダイエット

私がしているダイエットは現在進行形で継続中の方法です。その方法は高野豆腐ダイエットです。これまで何か1つのダイエット方法を続けると言うことがなかなかできなかったのですが、夜ご飯に高野豆腐アレンジ料理を食べることにしました […]

仕事もダイエットもやり方は同じ

痩せたいと思う時には痩せないのに、今頑張らなきゃっていう時には少し体重が減ってからだってめんどくさいやつだなと感じることがあります。私の家で飼っている猫はもらいネコで、うちに来たときは太っている部類でした。ところが、生活 […]

効果があったダイエット方法

学生時代は体重が50キロちょっとしかなく太らない体質だったのが、大学を卒業して就職し、あまり動くことのない職種に転職してから体重がみるみる増加してしまいました。気が付くと69キロで少しお腹の周りに贅肉が付いてしまっていま […]

メキシコ料理で―3㎏に成功!

いきなりですがメキシコ料理は世界で一番おいしい料理といわれていることはご存知でしょうか。 タコス、トルティーヤ、ワカモレなど有名でおいしいご飯があります。 自分はもともとタコスが好きでタコミートなどを作っていました。 そ […]

ホットヨガで楽しくダイエット

体を動かす趣味は今までなかったのですが、リーズナブルな価格で体験レッスンを受けることができたり、お得に通えるキャンペーンを開催していたということもあり、ホットヨガを始めました。 ホットヨガを始めて1か月で1キロ減少。 食 […]

自分に合ったダイエット

成人&就職して、お酒にどハマりした私。 仕事でストレスを感じるたび飲酒するうち毎晩飲むようになり、気がつくと3年で5kgほど太っていました。 50kg超えがもはや当たり前になっていた頃、健康診断で「今の生活習慣を変えるつ […]

おからパウダーでダイエット

おからパウダーを取り入れてダイエット成功しました。3ヶ月で3キロ落としました。朝食や昼食におからパウダーで作ったおから蒸しパンを作って食べてました。 作り方はとても簡単で、おからパウダー大さじ3(メーカーによっておからの […]

〇〇ダイエットをやめるダイエット

〇〇ダイエットと聞くとどのようなダイエットが思いつきますか? 一時期大旋風を巻き起こした”バナナダイエット”や寒天ダイエット、食前キャベツダイエットなどなど、、、。 様々なダイエットを試した方も多いのではないでしょうか。 […]

夫がどんどん痩せていった方法

私は小学生に上がる頃から体型が大きく変わりません。そんな私と結婚した夫は、まずまずのぽっちゃり。新婚旅行で行った北海道で、美味しいものをバイキングだからと食べまくって帰ってきたら、ぶっくぶくになっていました。本人もこれは […]