Tubuh Langsing
Nah tips ini akan membantu kamu untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan mengatur pola makan. Semoga tips ini bisa menambah wawasan kamu dan membuat kamu bisa lebih sukses dalam diet.
Dulu kita mengira bahwa gemuk itu merupakan tanda kemakmuran, karena dikira kalau gemuk itu berarti terhindar dari penyakit. Bahkan, di Inggris, wanita yang gemuk itu merupakan wanita yang cantik. Tetapi pada kenyataanya sekarang, obesitas atau kegemukan bukan merupakan tanda kemakmuran lagi, karena sekarang banyak orang gemuk yang terserang penyakit.
Kalau kamu memiliki masalah dengan berat badan kamu, pasti kamu ingin menjadi wanita langsing seperti artis2. Tetapi, apa cara yang kamu gunakan untuk mendapatkan tubuh langsing itu adalah secara alami? Hanya 1 kalimat, tips langsing yang secara alami dan pasti nya efektif, yaitu “Mengatur Pola Makan dan Olahraga”.
Tips Langsing Pertama – Mengatur Pola Makan
1. Cobalah sayuran sebagai menu kamu.
Salah satu rahasia untuk mendapatkan tubuh langsing adalah dengan mengkonsumsi sayuran, jadi sayuran adalah hal wajib bagi kamu yang ingin langsing, Mulai sekarang ubah menu makan kamu dengan menu kaya sayuran, itu akan menolong kamu. Oh ya, jika kamu tidak bisa makan sayuran, maka cara yang bisa kamu ikuti adalah dengan mengkonsumsi nutrisi yang kaya sayuran. Konsumsi nasi memang makanan pokok kita, tetapi batasi jumlahnya hanya 1/3 saja dan imbangi dengan makan sayur – sayuran.
2. Tentukan menu makanan sehat yang baik bagi kamu dan bervariasi dalam porsi kecil.
Salah satu cara untuk langsing alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang berkualitas baik dan porsi kecil. Kunyah dan gigitlah makanan kamu beberapa kali di dalam mulut kamu. Dan ini juga bisa membantu proses pencernaan kamu. Minumlah 2 gelas air sebelum kamu mulai makan.
3. Mengurangi makanan2 pabrik.
Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini.
Pilihlah untuk makan makanan segar. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan segar sebagai makanan olahan, dan hindari sebisa mungkin makanan kemasan. Kita semua sudah tahu, kalau makanan pabrik itu mengandung bahan2 kimia seperti pengawet, pewarna dan lain – lain yang berbahaya bagi tubuh. Jadi intinya untuk langsing itu adalah hindari bahan – bahan kimia yang ada pada makanan kemasan.
4. Pilihlah Ikan sebagai daging.
Mengkonsumsi ikan sebagai pengganti daging itu lebih sehat. Dan pula kandungan gizi pada ikan tidak kalah dengan daging. Kamu bisa tanya pada ahlinya jika kamu kurang percaya..
5. Konsumsi Air mineral daripada soda.
Hindari minuman bersoda karena memiliki kandungan gula yang tinggi, dan banyak lah minum air mineral. Atur agar kamu bisa minum air minimal 10 gelas sehari.
6. Susu dan Buah Segar
Menu makanan yang dilengkapi dengan buah dan susu, menjadikan menu makan kamu 4 sehat 5 sempurna.
Apakah tips2 yang saya berikan bermanfaat bagi kamu?
gimana dengan cara berdiet tapi menggunakan obat pelangsing.. apakah berbahaya..???
Tidak apa2…selama obat itu memang sehat untuk digunakan, memang hasilnya akan lebih baik bila dilakukan secara alami.
Bagus nih artikelnya, ane setuju banget pola makan sehat dan teratur akan sangat berpengaruh dalam proses penurunan berat badan. Langsing tidaklah instan terutama bagi orang yang mengalami masalah dengan berat badan.
Disamping itu, pola makan sehat dan teratur juga harus diimbangi dengan olahraga teratur menurut saya, terutama olahraga kardio seperti tenis, jogging, dan juga renang yang akan membantu dalam proses pembakaran kalori dan lemak
Makasih udah sharing!
makasih infonya setidaknya dapat pencerahan kalau pengen memulai diet, tapi untuk menjalankan program diet kembali lagi ke niat
bagus banget,,,
perlu di terapkan nichh
makasih y wat adminya
saya mempunyai mslh dgn brtbdn, saya mencba dietdgn cra mkn d kurangi,tpi klo mlm saya suka laper dan ga bisa menahan laper it,dan larinya ke ngemil dan saya suka makanan yg manis2,,,gmn carany agar saya bisa menahan rasa laper d mlm hari,,,,????trimakasih atas jawabanya,,,
Caranya bisa dengan menyimpan buah – buahan di kulkas, jadi kalo malam lapar makan buah – buahan aja, dari apel, jeruk, pepaya.. kenyang jg kok.. atau lebih bagus lagi makan sayur2 an..
patut di coba. mudah”an berhasil..
GBU
perlu niat dan disiplin juga ya untuk bisa langsing dengan cara yang sehat….selamat mencoba…
kenapa ????? dah berusaha aku tapi tetap aja perut ku buncit????
Hai Lusiana,
Ada banyak faktr yang menentukan.. Jdi kalo gagal sekali atau 2 kali rasanya memang bisa terjadi. Gabung aja dengan memasukkan nama dan emailnya, ada banyak penjelasan yang bagus disana.
aqu pnya keluhan di bagian perut soalnya perutnya walaupun puasa gak mkan dn minum knp msih besar yhit knp si koq bsa sprti it pdahl mkan buah”n dn jus buah”n tiap hri knp msih gede jga yh perutnya.tlong infonya yh mksih…
Hai Tika,
Itulah tubuh manusia, yang memang di bentuk dengan sedemikian rupa. Bersabar saja, pasti akan ketemu jalannya kalau mau terus berush, tidak mungkin tidak ketemu jalannya. Menahan lapar sebenarnya tidak baik loh, karena dengan menahan lapar tubuh kita secara otomtis akn beradaptasi dengan cr memperlambat metabolisme, nah kalau metabolisme sudah lambat. Mudah sekali berat badan nya naik saat menaikkan porsi makan.
Jangan lupa gabung ke email listnya, dengan memasukkan nama dan emailnya, banyak di jelasin disana.
bagaimana cara cepat untuk menurunkan berat badan saya ?
tolong komen ya !
mksh sebelum nya ….
Hai Intan,
Kalau di lihat – lihat, ada banyak kok tips – tips yang bisa bantu menurunkan berat badan. Di bagian populer post misalnya, disana ada artikel2 yang memberi tahukan bagaimana cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tentu cepat disini, adalah cepat yang sehat.
Intan juga bisa bergabung ke email dengan memasukkan nama dan email, disana akan di bahas lebh mendalam tentang maslaah berat badan.
saya pengen turun berat badan tapi susah bgt buat turunnya , gimana carana biar turun berat badan dengan cepat dan sehat , terima kasihh .
Dan disertai juga dg olhrga yg tratur, , ,
sy pgn langsing, padahal pagi dan siang makn tidk terlalu berlebihan. cuma klo mlm knp tidak bisa menahan lapar ya.. disaat menjelang tidur
Nha itu yang bisa menyumbang naiknya berat badan,, kita malam jarang beraktifitas, jadi sebaiknya dikurangi porsi makan.. karena kalau banyak, makanan itu akan diubah menjadi lemak saat tidur.. Cara yang paling baik untuk mengatasi lapar pada malam hari dengan mengkonsumsi buah – buahan..
saya pengen langsing, tapi kok ga bisa nahan laper ya??
Halo tami, nahan laparnya musti di akalin.. caranya bisa apa aja.. misalnya dengan menggunakan piring kecil,..
Tips yang bagus untuk diet, jangan mengurangi porsinya terlalu kecil, yang akan mengakibatkan metabolisme tubuh justru semakin lambat, usahakan kurangi hanya 500 kalori atau 20% dari normal kalori anda, dan lakukan strategi pengurangan kalori melalui olahraga!