Jangan Remehkan Manfaat Bersepeda


Manfaat Bersepeda

Manfaat Bersepeda

Kita sudah mengenal cara mengatur pola makan, fungsi dari vitamin, dan juga kita tahu bahwa salah satu cara diet adalah berolahraga. Nah, ada baiknya bila olahraga bersepeda bisa kamu masukkan sebagai salah satu solusi diet yang baik. Kenapa? karena fungsinya yang tak lain akan membantu kita dalam diet. Yuk.. Kita lihat fungsi dari bersepeda lebih lanjut.

Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga yang sangat baik bagi tubuh sehingga banyak diminati oleh masyarakat. Kita sering sekali melihat orang pagi – pagi sudah berolahraga sepeda.

Pada abad ke -19 lah, sepeda ditemukan di Eropa. Yang kemudian mulai masuk ke Amerika dan sejak saat itu Sepeda mulai terkenal diseluruh dunia. Bersepeda disebut sebagai berolahraga karena manfaat sepeda itu sendiri yang tidak sedikit.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Ada sebuah penelitian yang di lakukan oleh Jerman, yaitu orang yang bersepeda secara rutin dengan kec. 1 – 15 km/jam setiap hari lebih kebal terhadap penyakit flu daripada yang tidak, Sebab metabolisme tubuh orang yang bersepeda lebih lancar, dan staminanya juga lebih kuat.

Kamu bisa buktikan manfaat dari bersepeda ini ketika kamu sedang sakit punggung, kalau kamu bisa bersepeda setiap hari secara rutin, makan sakit punggung kamu perlahan – lahan akan hilang. Tau Kenapa? Ini disebabkan karena ada bagian pada tulang punggung yang kaku dan tidak terlatih, sehingga tulang sulit untuk mendapatkan nutrisi yang cukup. Kalau kamu bersepeda, maka bagian itu akan mulai terlatih dan tidak akan kekurangan nutrisi lagi.

Ada banyak manfaat dari bersepeda yang lain. Manfaat dari bersepeda yang lain antara lain :

  • Bersepeda memiliki fungsi untuk membentuk tubuh kamu dan membuat kamu menjadi lebih energik.Hal itu disebabkan, karena ketika kita bersepeda maka akan terjadi gerakan yang membentuk, menguatkan dan mengencangkan serta menghilangkan lemak yang berada di paha, betis, serta panggul.
  • Manfaat selanjutnya yaitu untuk mengurangi selulit yang ada di paha kamu.Dengan bersepeda juga bisa menghilangkan stress yang terjadi pada lutut sampai pergelangan kaki, ibarat kita berjalan kaki atau melakukan senam aerobik.
  • Dengan bersepeda, darah kamu akan berjalan dengan lancar, ditambah lagi nutrisi2 di dalam tubuh kamu dapat terbagi dengan rata.
  • Manfaat bersepeda selanjutnya adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh kamu terhadap serangan penyakit.Penyakit seperti diabetes bisa di cegah dengan bersepeda karena bersepeda menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Fungsi lain dari bersepeda adalah untuk mengurangi stress kamu dan mencegah penyakit jantung.

You may also like...

  • http://www.mumut.com Mutiah sari

    That’s right, now i rarely bike, but i will try that to tomorrow

  • Bowo

    “Penyakit diabetes bisa d cegah dgn bersepeda krn bersepeda menurunkan tekanan darah”
    :diabet tdk dsebabkan krn tekanan darah ttp hormon insulin :p

    • admin

      Hi, Pak Bowo
      Benar, diabetes disebabkan karena kadar gula darah yang tinggi, tetapi perlu diperhatikan ada faktor lain yang dapat menyebabkan gula darah.

      Berikut penyebab dari diabetes yang sy kutip dari healingxamthone.com
      – Faktor keturunan
      – Kegemukan biasanya terjadi pada usia 40 tahun dapat menyebabkan diabetes melitus
      – Tekanan darahtinggi juga dapat menyebabkan diabetes melitus
      – Angka Triglycerid (salah satu jenis molekul lemak) yang tinggi
      – Level kolesterol yang tinggi
      – Gaya hidup modern yang cenderung mengkonsumsi makanan instan
      – Merokok dan Stress
      – Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat dapat memicu diabetes melitus
      – Kerusakan pada sel pancreas

  • rosidi

    Yang suka dan hoby bersepeda lanjutkan…….
    Yang tdk suka tak perlu berkomentar…..
    Sepedahan mo cara dan model apa saja terserah…..intinya
    Bergowes ria itu asik….

  • Pingback: Rahasia Cara Menurunkan Berat Badan Dari Setiap Negara()

Mungkin Anda Juga Suka Denganclose